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仲間幸恵とニコチン依存症テスト

今仲間幸恵が出ているCM「お医者さんと禁煙しよう」で
CMを出しているファイザーさんのサイトに
「ニコチン依存症を判定するテスト」というのを見つけました


下記10項目の質問で構成され、10点満点のうち5点以上であればニコチン依存症として診断されます。

Q 設問内容

1 自分が吸うつもりよりも、ずっと多くタバコを吸ってしまうことがありましたか?

2 禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかったことがありましたか?

3 禁煙をしたり本数を減らそうとしたときにタバコがほしくてほしくてたまらなくなることがありましたか?

4 禁煙をしたり本数を減らしたときに、次の症状のどれかがありましたか? (イライラ、神経質、落ち着かない、集中しにくい、ゆううつ、頭痛、眠気、胃のむかつき、脈が遅い、手のふるえ、食欲または体重増加)

5 問4の症状を消すために、またタバコを吸い始めることがありましたか?

6 重い病気にかかって、タバコはよくないとわかっているのに吸うことがありましたか?

7 タバコのために自分に健康問題が起きていると分かっていても、吸うことがありましたか?

8 タバコのために自分に精神的問題が起きていると分かっていても、吸うことがありましたか?

9 自分はタバコに依存していると感じることがありましたか?

10 タバコが吸えないような仕事や、つきあいを避けることが何度かありましたか?

自分はどうなのか、ぜひやってみてください

参考サイト
 ⇒禁煙啓発キャンペーン『しあわせ禁煙生活』byファイザー


自分は、もう煙草を止めているのですが昔の私なら…と思ってやってみると
7点でした

実際、煙草を毎日吸っている人は、このテストをしてみなくても
ニコチン依存症だと思いますけど…(笑)

禁煙外来については
  ⇒禁煙したいスモーカーたちへも参考になります
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肺がんと喫煙率の話

道内がん死亡率“悪化”

というニュースが新聞に出ていました

がんの種別で肺がんが男女とも全国2位
…男女とも全国で1、2位を争う高い禁煙率が影響しているとみられる
  (by 北海道新聞より抜粋)


「影響しているとみられる」というのであって
影響している、とは言っていないところが、”みそ”ですね

肺ガンになるのは、煙草が

悪い
悪いかもしれない
悪いのかな
悪くないかも
悪くない

といろんな意見があるようです

なぜこういうことのなるかと言えば
相手は病気だということ
原因は、なかなかわかりにくいわけで…

煙草を吸って無くても肺ガンになる人もいれば
煙草をかなり吸っていても、肺がんにならない人もいる
から
なんですね


実際、煙草を吸うと、肺に煙が入った瞬間がわかり、せき込むこともあります
軽い呼吸困難になることもありました

肺に負担をかけている感はあります


実は吸わない人が、煙草は肺ガンになると言うより
実感として「肺ガンになるかもしれない」と感じているのは、実は喫煙者、なんです



とりあえず
友部裕之の禁煙プログラム~誰もが成功した禁煙の秘訣~
たった23分禁煙に成功って?この禁煙プログラムのダイジェスト版を見てみますか?
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